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anan (アンアン) 2018/07/25 No.2111[本気の腸活。/中条あやみ] 雑誌 – 2018/7/18

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スッキリ変わる、するっと変わる!
本気の腸活!

食べもので変える!
ドリンク&サプリで変える!
ツボマッサージで変える!
エクササイズで変える!
生活習慣で変える!

ヨーグルトBOOK/納豆大研究!

食物繊維/脳腸相関/小腸ケア

KEN☆Tackey
加藤シゲアキ

Cover
中条あやみ

橘ケンチ
関口メンディー
黒木啓司
(from EXILE TRIBE)

Red Velvet

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言語

日本語
出版社

マガジンハウス
発売日

2018/7/18
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登録情報

ASIN ‏ : ‎ B07F9GH9VP
出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス (2018/7/18)
発売日 ‏ : ‎ 2018/7/18
言語 ‏ : ‎ 日本語

Amazon 売れ筋ランキング: - 1,316位ダイエットエクササイズ
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チロリン

腸活生活で、メタボ脱出。

2018年9月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

出先の待ち時間に目にして、とても興味深い内容だったので購入しました。腸活実施中です。とても勉強になります。

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役に立った

雲谷川三郎

男も女も、腸美人はやはり美人。習慣にしたい今冊。

2018年7月31日に日本でレビュー済み

「食生活」＆「プラスα」でヨーグルトを摂取する際に非常に役立つ、巻中の「ヨーグルトBOOK」。
＊(たんぱく質の含有量は明記しておらず、乳酸菌の種類と舌触りや甘味などが明記されております。)

ヨーグルトの商品名を１５品目明記してるので身体作りから献立まで「健康に関する商品購入」の目安になるかなと。

「下がり腸解消エクササイズ」は、普段からストレッチを行っている方であれば取り入れやすい内容になっています。
(腸腰筋をメインに付近のインナーマッスルを適度に刺激します)。

余談になりますが、表紙の中条あやみさん。
パッと見E-girlsの佐藤晴美さんに見えました。どちらも美人です、どちらも応援してます。

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役に立った

Amazonカスタマー

腸から体質改善したい

2018年7月18日に日本でレビュー済み

今号は、腸内細菌などなど腸の働きに興味があるので即買いしました。良かれと思って、自分なりに発酵食品を朝・昼・夕に種類を変えて食べるのを続けてます。以前より肌の調子とお通じが良くなっていると思いますが、読んで見るとそれだけでは不十分なのだという事を感じました。
腸活する事によって得られる効果・何気ない習慣が知らない内に腸を汚している、の２点を踏まえて腸に良い食生活、手軽に取り入れられるドリンクやサプリの紹介、腸の不調別、お腹のマッサージ方法などなど、腸について知りたい事が載っていて良かったです。
発酵食品の２大スター、納豆とヨーグルトの特集も良かったと思います。普通の納豆以外にこんなのもあるの？っていうような納豆商品も紹介されてます。ヨーグルトは種類が沢山あるので買う時に迷いますが、店頭で扱ってるヨーグルト１５種類を〝菌・かたさ・コク・酸味・甘み〟で表していたので購入の際の検討材料に出来そうです。
今回のａｎａｎは、今一番気になる腸のお話が重すぎない情報量で読みやすかったです。

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anan (アンアン) 2018/07/25 No.2111[本気の腸活。/中条あやみ] 雑誌 – 2018/7/18

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