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太極拳だから内部が変わる【強さの最大化】~波を起こし、力に変換する! ~ [DVD]

川津康弘 (出演) 形式: DVD
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商品の説明

鼠径部…胯(Kua)を脱力する、骨盤を動かさずに仙骨をおさめる、命門(腰にあるツボ)を張り出す…。
中国武術と中国思想の叡智を活かした、本来誰にでもある能力を最大にする“心と体の書き換え方"!

意識を変えれば、肉体も瞬時に変化する! 武術的身体操作アドバイザー・川津康弘先生による期待の太極拳式身体訓練DVDがついに登場。波、鼓命門、仙骨、胯をキーワードに全身に起こる“気感"を最重要視して、心身の強さを内側から最大にしていきます。


収録内容

■基礎編…気感を養成する
○掌の気感を高めていく…繊細な皮膚感覚を得る
○全身を上下に振動する…上にある意識を下に降ろす
○提肛と命門の張り出しの違い…波を起こしていく
○足首の脱力と湧泉の開発…グラウンディング(1.足首ぷらぷら 2.湧泉から気の出入りを強める)
○内側が活発に動き出す…たんとう功

■実践編…連動を生む武術的身体操作
○肩肘の力みをオフにする…仙骨~指先までの連動
・腰・脇腹を感じる(腕を上方に伸ばす 馬歩で仙骨~肘まで繋げる)
・捻りの拮抗による纏絲
○胸郭と肋骨周りの膨張と収縮…懐の深さを作る
・胸郭の可動域を広げる ・肋骨の上下開閉 ・開合のエクササイズ
○内腿ラインの形成…中心軸の強化
・膝を前に出さない屈伸 ・内腿ラインに重心を預ける
○胯の可動域を広げる…鼠径部の脱力
・内股で鼠径部を回す ・胯を鍛える連続「下勢」
○仙骨の操作と鼓命門…丹田の意識強化
・鼠径部たたみ&鼓命門 ・鼓命門の呼吸 ・鼓命門の意識強化
○接触面の圧を足裏まで流す…身体操作チェック
・上からの圧(馬歩 起勢) ・下からの圧(起勢)
・正面からの圧(弓歩) ・横からの圧(たんとう功の腕)
・馬歩で人を左右に振る

■波・連動・脱力を勁力にする…対人用法
○浮かせて崩す(陳式発勁) ○沈めて崩す
○正面に飛ばす(心意六合拳双把/単把)
○横方向に飛ばす(野馬分鬃 心意六合拳十字括横)


指導/監修◎川津康弘(かわづ やすひろ 武術的身体操作アドバイザー)
'80年生まれ。16歳で中国武術と出会い、21歳より螳螂拳の指導に携わる。さらに杭州で呉式太極拳・心意六合拳、西安で陳式太極拳を学ぶ。現在は「対人関係に効果的な体の使い方」を提唱し、大阪を拠点に陳式太極拳等の中国武術のクラスを主宰している。'16年第1回全日本競技推手大会中量級優勝。

指導協力◎廣島良一

登録情報

  • 製品サイズ ‏ : ‎ 25 x 2.2 x 18 cm; 174 g
  • EAN ‏ : ‎ 4571336938351
  • 時間 ‏ : ‎ 1 時間 12 分
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/5/28
  • 出演 ‏ : ‎ 川津康弘
  • 販売元 ‏ : ‎ BABジャパン
  • ASIN ‏ : ‎ B07CPYYZX8
  • ディスク枚数 ‏ : ‎ 1
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.6 20

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sai
5つ星のうち5.0 師を探すための参考になるDVDです。
2021年8月28日に日本でレビュー済み
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ももやま
5つ星のうち5.0 身体を繋げる太極拳のやり方。
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5つ星のうち5.0 一つ一つの動作がコンパクトに、かつ的確に紹介されている
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キムチ長
5つ星のうち5.0 動画の要点がまとまっている中国武術の土台となる身体の使い方
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mko
5つ星のうち4.0 体の内部の使い方がわかりました。
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三重県津市のよっちゃんです。
5つ星のうち5.0 太極拳を皆さんは誤解しています。老人の健康体操ではありません。古代の叡智です。
2019年1月10日に日本でレビュー済み
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 よかったです。
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emaumau
5つ星のうち4.0 練習中
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