何度もいろんなダイエットにチャレンジしてきました。運動が苦手なので、おもに食事で。
でも、ある程度の年齢に達してかんじたのは、
「筋力がないと、やせないのかな？」
「食事だけではなく、将来のことも考えて筋肉もつけなくては！」
ということです。
今、実施して1ヶ月くらいです。
最初２週間はほぼ毎日（汗がすごくでた）やって、体重が１～２㎏増えた！！ガーンとショックをうけながら、ひたすら信じて
でも少し体重がふえたことがかなしくて、二日に一度お休みしたりしながらの1ヶ月･･･
2㎏痩せました！！
身体を動かすのに、よっこらしょという感じでしたが、スッと動けるように。
さらにー２㎏頑張るためにレビュー書いてます。
2㎏やせるために、食事療法は、朝昼（昼は野菜とお肉少しをいためたりと野菜中心に）はしっかりたべ、夜は炭水化物スプーン2杯まで。
おやつは極力食べないけど食べたいときは寒天に黒蜜ときなこをかけて食べました。
こんなことをやっていると、自ずと痩せたくなって、無駄に食べたりしなくなりました。
肝心のＣＤの中身は、初歩のエアロビ的な感じなのかな？
でも、主人公になりきって踊れる、気分いいって感じ。でしたよ。楽しくダイエットするアイテムのひとつとしては、私は満足でした。
| 電池付属または内蔵 | いいえ |
|---|---|
| 梱包サイズ | 19.6 x 14 x 4.6 cm; 234 g |
