当たり前の筋トレ特集でした。
筋肉は嘘つかない。
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Tarzan(ターザン) 2018年9月27日号 No.749 [実践的6提言 二度と太らない! ] 雑誌 – 2018/9/13
ダイエットに挫折した人こそトライしてほしい!
実践的な6つの“痩せメソッド“
「二度と太らない!」ための実践的6提言。
どれを選ぶかはあなた次第。
ひとつでいいから、今日から始めよう。
【筋トレ】
部位別の筋肉量をもっと増やして、
脂肪燃焼をレベルアップする。
【食事】
簡単外食ルールを身につけ、
自炊テクニックも磨き上げる。
【有酸素運動】
走れないなら、歩いてもいい。
継続できる有酸素トレを始めよう。
【モチベーション】
ケースワーク別に対処して、
太らない“やる気”を育てる。
【予防医学】
“要の習慣”を決めれば、
ドミノ倒し的に痩せられる!
【リセット】
入浴、睡眠、ツボ、ヨガ。
4つの攻めのリセット術を学ぶ。
岩本照(Snow Man / ジャニーズJr.)の新連載
「裏切りの筋トレ・メソッド」スタート。
実践的な6つの“痩せメソッド“
「二度と太らない!」ための実践的6提言。
どれを選ぶかはあなた次第。
ひとつでいいから、今日から始めよう。
【筋トレ】
部位別の筋肉量をもっと増やして、
脂肪燃焼をレベルアップする。
【食事】
簡単外食ルールを身につけ、
自炊テクニックも磨き上げる。
【有酸素運動】
走れないなら、歩いてもいい。
継続できる有酸素トレを始めよう。
【モチベーション】
ケースワーク別に対処して、
太らない“やる気”を育てる。
【予防医学】
“要の習慣”を決めれば、
ドミノ倒し的に痩せられる!
【リセット】
入浴、睡眠、ツボ、ヨガ。
4つの攻めのリセット術を学ぶ。
岩本照(Snow Man / ジャニーズJr.)の新連載
「裏切りの筋トレ・メソッド」スタート。
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出版社より

ひとつでいいから、今日から始めよう!
ダイエットに挫折した人こそトライしてほしい、6つの“痩せメソッド”。

筋トレこそが近道だ!いざ、太らないカラダへ。
まずは5部位の体組織を測ること。太らないカラダを作る筋トレはそこから始めよう。

外食のコツも自炊のテクも。痩せる食べ方を教えます。
最近太った?本誌メルマガでおなじみのミチルちゃんに叱られますよ。

6つのアプローチで燃やす、有酸素の方法論はこれだ。
筋肉への多様な刺激と長く走れるカラダ。有酸素運動で二度と太らない!
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Tarzan特別編集 女性のための 肩甲骨&骨盤エクササイズ | 長友佑都の食事革命 | Tarzan特別編集 「おとな学」入門 はじめて始める、エイジングケア | Tarzan特別編集 パラアスリートJAPAN 究極のスポーツギア | |
カスタマーレビュー |
5つ星のうち3.9
411
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5つ星のうち4.1
119
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5つ星のうち3.8
52
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5つ星のうち4.3
9
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価格 | ¥693¥693 | ¥1,300¥1,300 | ¥94¥94 | ¥1¥1 |
キレイになるための秘訣! | 雑誌『ターザン』での連載をまとめた一冊。 | 「おとな学」への扉が、今、開く。 | 2020年は、ココから始まります。 | |
あなたのカラダを、軽やかに、美しく変えましょう! | 食事で、僕は生まれ変わった! | 9つのエイジングケアと、運動不足の対処法。 | 日本を代表する、パラアスリートたち。 彼ら彼女らの武器は、鍛え抜かれたカラダだけではありません。 |
登録情報
- ASIN : B07GRJLPML
- 出版社 : マガジンハウス (2018/9/13)
- 発売日 : 2018/9/13
- 言語 : 日本語
- Amazon 売れ筋ランキング: - 371位解剖学
- - 555位指圧・ツボ・マッサージ
- - 1,122位老化
- カスタマーレビュー:
-
トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2018年10月23日に日本でレビュー済み
Tarzanは欠かさず読んでいるが、今回の特集は参考になる情報か豊富にあった。
これからも、読みたいと思う
これからも、読みたいと思う
2018年9月26日に日本でレビュー済み
色々な観点からダイエットについて書かれていて勉強になります!
2018年9月30日に日本でレビュー済み
筋トレ方法や食事のレシピ、メンタルの作り方などダイエットをやりたい人への心構えなどが具体的な例とともにたくさん紹介されているのでとても勉強になります。ぜひ読んでみてください。
2018年10月4日に日本でレビュー済み
わかっていてもなかなか続かないダイエットに喝を入れられた気がする。
2018年9月14日に日本でレビュー済み
まず最初に、ターザン読者のトレーニーは買う必要がありません。恐らく今冊全ての内容を実践している(もしくは"既にした")からです。
表題の「二度と太らない!」が目に入り、購入し、生活習慣を変えようと決意した人には入門書となるでしょう。
個人的には「日経ヘルス」と「an・an」の記事を、ターザン的に変換した感じで既視感たっぷりです。
そして次冊「犬と楽しむフィットネスライフ」らしいです。
犬好きのトレーニー向けの特集ですが、飼いたくても飼えない私には向かない記事内容です。
"ストイックなトレーニング誌"ではなく、
"カジュアルな健康情報誌"になってます。
表題の「二度と太らない!」が目に入り、購入し、生活習慣を変えようと決意した人には入門書となるでしょう。
個人的には「日経ヘルス」と「an・an」の記事を、ターザン的に変換した感じで既視感たっぷりです。
そして次冊「犬と楽しむフィットネスライフ」らしいです。
犬好きのトレーニー向けの特集ですが、飼いたくても飼えない私には向かない記事内容です。
"ストイックなトレーニング誌"ではなく、
"カジュアルな健康情報誌"になってます。